PatSonic

 

ต้องขอโทษทุกคนด้วยนะครับ ที่ผมไม่ได้นั่งประจำการอัพเดตบล็อกให้ทุกท่านได้อ่านกันเลย บล็อกเลยเงียบไปหลายวัน ทั้งที่เรียกได้ว่าเป็นบล็อกใหม่ แต่ไม่ยอมเร่งอัพเดตให้คนรู้จักก็ไม่รู้

ไม่ใช่อะไรหรอกครับ ปรับตัวอยู่ครับ เปลี่ยนแปลงระบบระเบียบให้กับตัวเอง มันเลยส่งผลต่ออีกส่วนของชีวิต พยายามจะปรับให้เข้าที่กันอยู่ คงต้องให้เวลากันสักนิดครับ เอาละ มาว่าเรื่องของวันนี้กันบ้างดีกว่า

วันนี้ ผมจั่วหัวไว้แปลกตากว่าทุกวันนิดนึง

ไม่ใช่อะไรหรอก ผมรู้สึกว่า เดี๋ยวนี้ สงครามการหาลูกค้าของสถานฟิตเนสต่างๆ มันดูรุนแรงขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก มันอาจจะเป็นมาสักพักหนึ่งแล้ว แต่ทุกวันนี้ ผมก็ยังคงเห็นผู้คนบ่นถึงวิธีต่างๆ ในการชักจูง และการออกมาหาลูกค้าหน้าสถานบริการของตัวเองกันอย่างเต็มกำลัง ซึ่งก็อาจจะทำให้รู้สึกขัดใจอยู่บ้างเป็นบางครั้ง

ไม่มีใครอยากเดินห้าง แล้วต้องมาหลบหลีกคนพวกนี้หรอกมั้งครับ

ผมรู้สึกว่า คนเราทุกวันนีขี้เกียจกันมากขึ้นครับ จะออกจากบ้านก็ไม่อยากเดินไกล จ้างมอเตอร์ไซค์ดีกว่า จะออกไปไหน ไม่อยากขึ้นรถเมล์เพราะกลัวจอแจ เบียดเสียด ร้อน และการแย่งแข่งขัน จึงเลือกที่จะขึ้นรถไฟฟ้าแทน แถมเลือกที่จะนัดกันตามสถานที่ที่รถไฟฟ้าวิ่งผ่านเสียด้วย

หลายอย่างเป็นเรื่องดี แต่บางทีบางอย่าง ก็สร้างให้เรากลายเป็นพวก “กินเก่งแต่ไม่ยอมใช้” ไปโดยไม่รู้ตัว

เรากินเข้าไปทุกวัน แต่เราใช้เท่ากับที่เรากินไปหรือเปล่าละครับ เด็กๆ ยังต้องโตคงไม่เป็นไร แต่คนที่โตจนสุดแล้วนี่สิ ถ้ากินไปแล้วใช้น้อยลง ก็แสดงว่า เก็บมากขึ้น

นั่นก็คือ “อ้วน” มากขึ้นนั่นแหละ

——————————-

เราลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองกันดูมั้ย

• เปลี่ยนจากขับรถไปไหนมาไหน (แม้บางคนเถียงว่า ขับรถก็ใช้พลังงานนะเฟ้ย ก็ขอบอกว่า จริงครับ) มาเป็นเดินไปไหนมาไหนบ้างดีมั้ย เดินไปป้ายรถเมล์ เดินไปขึ้นรถไฟฟ้า ร้อนหน่อย แต่ก็ได้ใช้ของที่กินเข้าไป

• ขึ้นรถเมล์ รถไฟฟ้า อย่าไปนั่งครับ ยืนเข้าไว้ ให้คนที่แก่แล้ว กับพวกกินไม่รู้จักใช้เขานั่งไป บริการกล้ามเนื้อแขนกันดีกว่า ยิ่งรถไฟฟ้าใต้ดินยิ่งดี ไม่ค่อยมีราวให้จับ ยืนทรงตัวมันจนปลายทางนั่นแหละ มันดี เลี้ยงตัวเก่งแล้วก็จะได้เลี้ยงคนอื่นได้ (ไปนู่น)

• พยายามขึ้นบันไดมากกว่าบันไดเลื่อน ผมเห็นผู้หญิงส่วนใหญ่ เลือกที่จะเดินไกลเพื่อไปขึ้นบันไดเลื่อน มากกว่าจะขึ้นบันไดใกล้ๆ ที่เหนื่อยกว่า จะประหยัดพลังงานไปถึงไหนไม่ทราบ

• ปรับปรุงเรื่องอาหารการกิน เลิกหรือลดอาหารที่มีไขมันลงไปบ้าง กินต้มให้มากกว่าผัด ลูกชิ้นทอดก็หัดงดเสียบ้าง จำไว้ว่า “ตามใจปากจะเป็นหมู …. (ต่อเอาเอง)” เรื่องพวกนี้ เหมือนเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน ใช่ เพราะเขาเห็นแก่กินนั่นแล

• กินผลไม้ให้เยอะกว่าขนม นอนให้พอเพียง นอนน้อยไปก็อ้วนนะเออ ใครบอกให้นอนน้อยๆ ทำงานเยอะๆ แล้วอยากเชื่อเขาก็เชื่อไป ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน อยากสมบุกสมบันแล้วไปเจ็บกระปอดกระแปดเอาเมื่อยังไม่ชราก็ตามใจ

• เลิกดูทีวีนานๆ ทีวีเมืองไทยให้อะไรกับชีวิตน้อยมากๆ แถมไม่รู้จักจัดแบ่งเวลาว่าช่วงไหนควรนำเสนออะไรเสียด้วย ดูมันนานๆ พาลจะโง่เอาได้ หัดลุกเดินไปทำอย่างอื่นจะดีกว่า การดูทีวีมักไม่สามารถทำอย่างอื่นควบคู่ไปได้ (นอกจากการกิน ซึ่งก็ทำให้อ้วนอีกนั่นแหละ) แต่ถ้าเราเลือกที่จะทำงานบ้าน นอกจากบ้านจะสะอาด ก็ยังเป็นการใช้ “ของ” ที่กินเข้าไปด้วยแหละ (เหน็บตัวเองด้วยนะนี่)

ถ้าเราทำได้ หุ่นเราก็ดีได้ เฟิร์มได้ ไม่เห็นต้องง้อฟิตเนสเลยสักนิด

เสียดาย ที่ใจไม่แข็งพอ เลยทำกันไม่ได้ ต้องเข้าฟิตเนส และโยคะ เสียเงินแล้วสบายใจ ว่างั้น

ยังมีอีกหลายวิธีที่ทำกันได้ ช่วยๆ กันคิดก็ดี โลกร้อนขึ้นทุกวันเพราะคุณใช้แต่รถยนต์ ลองคิดดูว่า ถ้าทุกคนเลิกใช้รถยนต์แล้วหันมาเดินกัน โลกมันจะร้อนอย่างวันนี้มั้ย ถ้ายังไม่อยากเลิก ก็นับถอยหลังวันหายนะโลกกันได้เลย รัฐบาลก็รีบๆ จัดสาธารณูปโภคให้ดีๆ กันได้แล้ว คนจะได้ออกมาร่วมแรงร่วมใจกู้โลกกันมากขึ้น เดี๋ยวนี้ พูดไปก็คงมีแต่พวกโทษโน่นโทษนี่นั่นแหละ

เหอๆ

———————————–

อยากเขียนเรื่องเกี่ยวกับ “ชีวิตๆ” บ้างครับ แม้มุมมองของเราอาจจะไม่ได้ดีเด่สักเท่าไหร่ และเขียนไปก็คงจะมีเสียงตอบรับแบบต่อต้านมาบ้างก็ตาม แต่ก็อยากลองเขียนดูครับ ปรับบล็อกให้มันดูเป็นเรื่องที่ใกล้ๆ ตัวกันมากขึ้นไปอีกนิด เผื่อทุกคนจะได้รู้จักผมมากขึ้นอีกหน่อย แล้วผมก็จะได้รับความคิดเห็นที่แตกต่างมาใส่ตัวมากขึ้นด้วยเช่นกัน หวังไว้เช่นนั้นนะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

• No Related Post